Kursinfos

Unsere Kurse

Du brauchst: Saubere Sportschuhe, ein Getränk und ein Handtuch.
Einsteiger bitte ein paar Minuten früher da sein.
Beim Cycling 10 Minuten für das Bike Setup einkalkulieren.

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Sportinspiriertes Cardio-Workout kombiniert mit powervoller Musik. Du verbrennst viele Kalorien, steigerst deine Ausdauer und Kraft. Für jeden geeignet, egal ob „Freizeit-Athlet“ oder Spitzensportler.

  • Du verbrennst bis zu 730 kcal
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Es ist der Yoga, Tai Chi und Pilates Kurs, mit dem du dich stark, zentriert und ruhig fühlst. Nimm dir deine persönliche „Auszeit“ vom Stress und den Strapazen des Alltags. Deine Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern sich dauerhaft.

  • Du verbrennst bis zu 340 kcal
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Kraftvolles Workout das  Elemente der Selbstverteidigung (Karate, Kickboxen, Thai Chi; Muay Thai u. a.) in einer motivierenden Stunde verbindet. Hier trainierst du Schnellkraft und Fitness.

  • Du verbrennst bis zu 545 kcal
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Das ultimative Langhantel-Workout zur Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Körpers. Mit geringem Gewicht und viele Wiederholungen (REP-Effect)  ist es einer der schnellsten Wege fit zu werden und den Körper zu formen.

  • Du verbrennst bis zu 560 kcal
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Du formst und stärkst deinen Core. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkennt-nissen  trainierst du die Muskeln so, wie du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst schnelle Ergebnisse. Die perfekte Ergänzung deines Trainingsprogrammes.

  • Du verbrennst bis zu 250 kcal
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Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.

  • Du verbrennst bis zu 500 kcal

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Egal welche Sportart du betreibst, dieses Training macht Dich effizienter und erfolgreicher. Mark Laurens Bodyweight-Training 2.0 ist das erste Functional-Fitness-System. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht fördert Beweglichkeit, Kraftausdauer, Stabilisation und Koordination.

  • Du verbrennst bis zu 400 kcal
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Be Strong ist eine Mischung aus HIIT(High-Intensiv-Intervall-Training), Tabata Training und Crossfitness. Du gibst „alles“ während der Stunde, trainierst Ausdauer und Kraft zugleich = maximaler Erfolg! Never give up – BE STRONG!

  • Du verbrennst bis zu 800 kcal
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Das bekannte und beliebte Tanz- und Fitnessprogramm gibt es bei uns nicht nur für Erwachsene auch für Kids 4-12 Jahre). Ein musikalischer Mix aus aktuellen Hits, Hip-Hop und lateinamerikanischen Songs laden einfach zum Mitmachen ein!

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zumba

Tanzfitnessparty zu Latino Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt, Spaß macht und Gesundheit bringt.

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Action & Entspannung. Besonders das Fahren mit erhöhtem Widerstand strafft Beine und Po. Durch mittlere bis hohe Pulsfrequenzen wird Deine Ausdauer trainiert und gleichzeitig der Fettabbau angeregt. Der Spinning-Kurs trainiert Deine Ausdauer und macht Dich leistungsfähiger.
BackRoll
BRM

Eine Kombination des BLACKROLL® Faszientrainings mit effektiven Mobilitäts- und Stretchingübungen. Du findest hier klassische Yoga- und Pilatesübungen, aber auch hochintensive Ganzkörperübungen in einem HIIT-Part. Mehr Infos.

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Rythm

Spüre Deine positive Energie bei schweisstreibenden Bergetappen und setze Endorphine frei. Lass Dich von dem Rhythmus der kraftvollen Musik mitreissen und steigere Deine Kraftausdauer!

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Spür die Energie bei einem heissen Ritt auf deinem Bike. geh an deine Grenzen und verbessere deine Ausdauer- Leistung bei maximalem Fun und coolem Sound.Stop wishing. Start doing! SPEED 2.0 !